TRUCS DE BALLONNEMENTS...
Avoir
le ventre gonflé comme un ballon de baudruche, voilà un phénomène
assez fréquent chez les femmes. Et ces ballonnements sont
inconfortables, voire douloureux à supporter. Généralement
provoqués par le stress ou une mauvaise digestion, les ballonnements
sont une vraie plaie au quotidien. Mais, en pratiquant un exercice de
respiration de 3 minutes, proposé par une professeure de yoga, vous
allez retrouver un ventre plat en quelques minutes.
Comment
s'y prendre :
Placez
vos paumes de main l'une contre l'autre au niveau de votre gorge et
accrochez les doigts ensemble. Inspirez et pivotez doucement votre
torse vers la gauche (cela va améliorer votre circulation et votre
afflux sanguin vers le cœur, situé sur le flanc gauche du corps)
puis expirez en effectuant une torsion vers la droite afin de
détoxifier votre foie...
Le
fait de conserver les paumes de main à la hauteur de la gorge va
stimuler votre thyroïde, en charge de votre bon fonctionnement
hormonal.
Enchaînez
ainsi les torsions durant 3 minutes puis asseyez-vous en silence,
yeux fermés et respirez profondément en songeant aux bienfaits
procurés à votre corps et à votre esprit.
Vous
pouvez pratiquer ce petit exercice de respiration tous les matins :
cela stimulera votre appareil digestif, limitera les risques de
ventre gonflé et boostera votre thyroïde.
Eh,
pourquoi ne pas essayer ?! ;-))
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