TRUCS DE DÉSHYDRATATION...

L’eau c’est la vie et le corps humain en est constitué à plus de 60% donc il est très important de bien s’hydrater sous peine de ressentir des symptômes qui auront des conséquences plus ou moins graves sur votre corps si vous ne buvez pas assez... Voici quelques symptômes qui vous indiquent que vous ne buvez pas suffisamment d’eau.

- Avoir la bouche sèche, pâteuse.

- Avoir la peau sèche.

- Ressentir la soif.

- Avoir les yeux secs, rouges et irrités.

- Avoir des douleurs articulaires.

- Perdre du poids sans régime.

- Ressentir de la fatigue sans raison apparente.

- Avoir des problèmes digestifs.

- Souffrir de maux de tête.

- Avoir des courbatures et des crampes.

- Avoir les lèvres gercées.

- Être constipé.

- Avoir des urines foncées.

La plupart du temps, en prenant conscience de ces désagréments, il suffit de boire suffisamment - environ 2 litres d'eau quotidiennement - pour que tout rentre dans l'ordre mais consulter impérativement son médecin si les symptômes persistent malgré tout !