Comment
être plus heureux au quotidien ? C'est la question que se sont posé
13 chercheurs de différents pays. Ils se sont réunis pour étudier
les facteurs propices à notre bonheur et notre bien-être. Voici 8
astuces scientifiquement prouvées pour être plus heureux :
1.
Dormir au moins six heures et quinze minutes par nuit aiderait à
passer une journée heureuse, selon une étude anglaise réalisée par
la société Yeo Valley.
2.
S'habiller en bleu stimulerait notre bonheur car cette couleur
augmenterait la confiance en soi et réduirait le stress, d'après
des chercheurs de l'université de Sussex en Grande Bretagne.
3.
Se fixer de nouveaux objectifs, que ce soit à court ou à long
terme, permettrait d'être plus épanoui, affirme le psychologue
Jonathan Freedman.
4.
Tenter de nouvelles expériences permettrait également de se sentir
plus heureux... Alors en avant l'aventure !
5.
Anticiper les bons moments, pour le psychologue de Harvard Daniel
Gilbert, doublerait le plaisir...
6. Dépenser une partie de son argent pour faire plaisir aux autres procurerait du bonheur.
6. Dépenser une partie de son argent pour faire plaisir aux autres procurerait du bonheur.
7.
Avoir des amis sur lesquels compter rendrait plus heureux, d'après
le psychologue Richard Tunney de l'université de Nottingham.
8.
Enfin, être amoureux serait la meilleure façon de trouver le
bonheur, selon une étude de l'université de Cornell aux Etats-Unis.
[Source
: Alexandra Réaux "aujourdhui.com"]
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"Si
tu veux comprendre le mot bonheur,
il faut l'entendre comme une
récompense et non comme un but." _ Antoine de Saint Exupéry.
"Le
bonheur ce n'est pas d'avoir tout ce que l'on désire mais
d'apprécier ce que l'on a." _ Paulo Coelho
"Le
plaisir se ramasse, la joie se cueille, et le bonheur se cultive..." _
Bouddha
"Le
bonheur est dans le pré. Cours-y vite, cours-y vite.
Le bonheur
est dans le pré. Cours-y vite. Il va filer. …" _Paul
Fort
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