Pour les écrans, il faut suivre la règle des 20-20-20
"Passer du temps sur les réseaux, sur l'ordinateur, devant la télé, demande une exigence pour les yeux. La conséquence est claire : on voit de plus en plus mal et on a besoin de mettre des lunettes, notamment des lunettes de repos, pour détendre un peu les yeux et avoir un meilleur confort".
Comme souvent, la solution la plus efficace demeure la méthode naturelle. "Pour les enfants et les adultes, le conseil c'est la règle des '20-20-20'. On travaille 20 minutes sur l'écran, après on regarde à 20 pieds (6 mètres, ndlr) pendant 20 secondes". L'expert ajoute qu'il est important de cligner des yeux régulièrement lorsque l'on est sur les écrans, sinon "vous pouvez mettre des petites larmes artificielles dans la journée. C'est pour lubrifier l'œil. Elles sont trouvables en pharmacie".
[Conseils de Romain Nicolau, chirurgien ophtalmologiste.]
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